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精選文章 Essential Reading
劉彥君
2024年1月17日讀畢需時 4 分鐘
【產後憂鬱知多少：不是只有媽媽才有產後憂鬱】
「永遠都睡不夠」、「擠不出足夠母奶餵飽寶寶」、「體重瘦不下來」、「長輩總是喜歡給予各種意見，真的很難溝通！」、「不是說第一胎照書養？每一本寫的都不一樣，到底哪一種才是最好的？！」、「沮喪想哭、自我責怪、逃避人際關係，覺得自己像被邪魔附身一樣」這些是新手媽媽們在孩子出生後常聽到的心
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傅雅群
2024年1月17日讀畢需時 2 分鐘
【關於自殺，我們了解多少？】
自殺是非常沉重的議題，當得知身邊的人擁有想死的心聲、甚至已經做出嘗試，我們可能會相當擔憂害怕，也可能感到深深的困惑無助、或者生氣。而如果一個人發現自己心中不時跳出、或者一直秘密懷著不想活下去的念頭，往往也是充滿恐懼的，害怕自己會在脆弱或衝動的時候做出不完全是自己真正想要的決...
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葉秉憲
2024年1月17日讀畢需時 3 分鐘
【女孩很受傷】男孩卻搞不懂的
最近有個女孩跑來向我抱怨，她發現自己的男朋友很不懂得戀愛的情趣，總是像個木頭一樣不懂得怎麼回應女友的撒嬌，不然就是做一些很白目又不可愛的舉動讓女友『氣噗噗』。
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王家齊
2024年1月17日讀畢需時 2 分鐘
【為什麼要了解自己？又要怎麼了解自己？】
「如果你不夠了解自己，市場會幫助你用昂貴的代價做到。」巴菲特力薦的經典《金錢遊戲》寫道。
人生和市場，很像。
換句話說，「如果你不夠了解自己，人生會用昂貴的代價幫你做到。」
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陳琬渝
2024年1月17日讀畢需時 3 分鐘
【心理師寫給青少年的兩性相處雜談】
在成長的過程中，被另一個人吸引是很常見且自然的事情，不論對方是異性或是同性別，許多人的愛情在國、高中階段時開始萌芽，更甚至有早熟的人們在小學階段就已有心儀對象。
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葉秉憲
2023年11月28日讀畢需時 2 分鐘
【換個分母想想看】心理治療真的很貴嗎？
『自費心理治療（諮商）怎麼那麼貴？』是絕大多數人搜尋相關資料的第一反應。確實，對於一般小資族群來說，一週一次的治療費用加起來幾乎等同於一整個月的生活費。如果以分計價看來，會得出一分鐘數十塊，更具體的花費感受。但心理治療，真的就只是用坐在治療室裡的時間來計算價值嗎？
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王思涵
2023年11月28日讀畢需時 3 分鐘
【關於心理師這件事】
關於心理師這件事，我有些想談談的部分。
心理師這個身分，或者是心理治療師這個身分，其實有很多微妙的事情在裡面。通常在治療室內，我們不會說太多自己的看法跟觀點，不是因為我們沒有自己的主觀意識，而是對做為心理治療助人工作者來說，給予對方更多空間去訴說與傾聽
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希雅特
2023年11月28日讀畢需時 1 分鐘
【打破「窒息的支持」】
有時候，我們常常渴望有人能在自己需要幫助的時候，拉自己一把，在困厄的時候，獲得支持的力量，能夠繼續撐下去。但是在分析治療中，這些旁人或環境的「支持」，有時卻是困住個案的枷鎖，使人落進永無止盡的輪迴。
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王家齊
2023年11月28日讀畢需時 2 分鐘
【Improv saved my life': the comedy classes helping people with anxiety】
從工作開會、企業面試甚至下班到PUB玩，許多人都會有心跳加快、覺得所有人看著自己，身體顫抖好似恐慌的焦慮反應。在倫敦的即興劇團Spontaneity shop（譯註：自發性商店，真喜歡這個名字），一開始是為了吸引演員學習即興，現在則估計有50-75%的學生，是為了求助焦慮或想要更
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匿名者
2023年11月28日讀畢需時 2 分鐘
心電感應（Tele）與因緣和合
莫雷諾的心電感應跟其社會計量的概念息息相關，如果單獨來看心電感應，會著重在兩人之間的當下展現、相互辨識、投射測試、反應與確認等等的程序，如果缺乏彼此的核對跟澄清（或是會心encounter），很容易就成為單一的投射跟自我證成（投射性認同）。
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匿名者
2023年11月28日讀畢需時 13 分鐘
淺談西洋占星學與心理治療
擔任精神科醫師以來，除了開立藥物之外，在從事心理治療的過程中，協助案主從更大的視野，理解生命的重要事件，處理過去未了的議題，以獲得生命的完整性與意義。某種程度而言，這是身為廣義助人工作者，都可以學習與應用的能力。
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匿名者
2023年11月28日讀畢需時 1 分鐘
沙箱遊戲治療（箱庭療法）簡介
沙箱遊戲治療（箱庭療法）是結合榮格分析的表達性治療模式。主要採取兩個藍色底的沙箱（一個裝乾沙，而另一個裝濕沙），以及櫃子上代表不同象徵的物件，邀請個案呈現一幅沙遊的世界。
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匿名者
2023年11月28日讀畢需時 1 分鐘
從心理分析中，面對過去，迎接重生
在榮格分析的概念中，精神或心理層面的死亡跟重生是一體兩面的現象，也象徵了自我成長的過渡儀式，從不穩定的心智狀態，邁向成熟的過程。
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