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精選文章 Essential Reading
王思涵
2023年11月27日讀畢需時 2 分鐘
催眠治療到底改變了我什麼？
「催眠治療到底改變了我什麼？」
回答這個問題之前，要先帶大家了解，那又是什麼東西需要改變呢？從臨床個案來說，來求助的可能有以下幾種類型。
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匿名者
2023年11月27日讀畢需時 2 分鐘
成為誰的母親？（一）
懷胎生產與中止懷孕（墮胎），對於胚胎供給者的雙方（或所謂的父親或母親），都不是簡單的取捨問題。尤其在部分華人的社會文化氛圍下，墮胎的決定，帶著龐大的道德壓力（西方在基督信仰下，也可能受到相對的壓力），尤其壓迫著孕育著胚胎的女性。也因為不能說的壓力所導致的情緒，讓女性承受了更多的苦
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匿名者
2023年11月27日讀畢需時 2 分鐘
成為誰的母親？（二）
根據Eva Pattis Zoja，一位米蘭的榮格分析師，在他的著作《Abortion: loss and renewal in the search for identity》回顧了不少1970-1980年代的文獻，探討女性在中止懷孕後的情緒反應，透過研究指出，不是每位女性都一
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匿名者
2023年11月27日讀畢需時 3 分鐘
成為誰的母親？（三）
中止懷孕（墮胎）可能造成的情緒反應及相關影響包括：後悔、憤怒、麻木、空動、罪惡、羞恥、孤單、被孤立、失眠、做惡夢、自殺意念、憂鬱、焦慮等。尤其讓人困擾的是：不知道下一波情緒何時會襲上來，也不知道到何時會結束。且每次被情緒用力拍打時，就好像被掩沒在情緒的大浪裡，無法動彈。
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匿名者
2023年11月27日讀畢需時 2 分鐘
成為誰的母親？（四）
作為這一系列文章的最後一篇，重新把「中止懷孕（墮胎）」放到象徵的層次來思考。如同Eva Pattis Zoja這位分析師指出，如果我們太僵化地看待事情，很容易落入表淺的教條主義，但如果能夠以象徵的思考模式來面對，可以避免掉進價值判斷的困境。
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匿名者
2023年11月27日讀畢需時 2 分鐘
請珍惜跟精神科醫師會談的時間
精神科醫師，不應該只是負責開藥！無論醫師或是個案，都需要時間建立安全感跟信任感，也需要時間了解病情的脈絡跟症狀，才能夠評估個案當下的診斷、用藥或心理治療與否、社會家庭的介入處置、以及後續如何追蹤。這些都是需要花時間的，精神科醫師不是算命師，不是幾分鐘的初診，就能夠完成上述的這些任
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葉秉憲
2023年11月27日讀畢需時 2 分鐘
你知道你自己是誰嗎？你『嘸』意識的陰暗面
『無意識是真實的起點。』 有沒有很多時候，你其實搞不太懂自己當下的狀態，只是覺得胸悶、疲倦、不太想跟人講話，甚至不想走出家門。這些狀態，大多是我們要說也說不出口的不舒爽，好像我們找不到一個適當語詞來形容跟表達，就任它黏乎乎的一團留在心裡。...
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陳亭亘
2023年11月27日讀畢需時 3 分鐘
我該怎麼選擇我的心理師？（上）
這也是一個常見的熱門議題，縱使我準備好了「想開始 諮商」、「也仔細考慮跟準備好這筆經費」，但我究竟應 #該如何選擇心理師？我應該選嗎？還是我應該讓諮商所的個管員幫助我挑選心理師？
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陳亭亘
2023年11月27日讀畢需時 3 分鐘
我該怎麼選擇我的心理師？（下）
第三種做法，對自己下過功夫的人才能用的：依創傷找。 如果你是第一款那種「還朦朦朧朧」的人，這個方法就請你先不要嘗試，你可能會誤判很多事，跟讓一些對你而言很有意義的資源跟啟發無法進來，這個方法「僅限於『對自己想談的議題已經有一定掌握』的人」使用。
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陳琬渝
2023年11月27日讀畢需時 2 分鐘
要怎麼做沙遊治療呢？
我們在前一篇（其實已經是一年前了…）簡介了什麼是沙遊治療，即透過自由創作的沙景，以非語言的歷程探索我們內在，這樣說來其實還滿抽象難懂的，所以我們試著進一步再談談要怎麼做沙遊治療。
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葉秉憲
2023年11月27日讀畢需時 4 分鐘
熱心的網友也可以是鍵盤心理師嗎？心理師的六個必備隱藏能力
在網路上各個社交平台上，出現了許多關於心理諮商或是情緒抒發的互助社群。在這些社群裡，有些朋友會書寫一些自己對於生活的反思，或是正在面臨的壓力及痛苦。但同時，其中也有一些朋友，以自身的經歷和故事鼓勵正在受苦的網友們，建立起一個正向的網路支持。
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