top of page
精選文章 Essential Reading
張巍鐘
2023年11月27日讀畢需時 3 分鐘
【一例一休加班合理化，家庭功能又會如何？】
制度彈性與多樣是好的，但「加班合理化」的理由若是必須加班才能養家，這不難看出政府捨低薪問題不解決，而開放加班彈性。取捨之間，將會付出更難維繫家庭功能的代價。
0 次查看
王思涵
2023年11月27日讀畢需時 5 分鐘
【陪伴憂鬱的六大心法】
南韓團體某成員18日傳出輕生消息，Linkin Park主唱也在七月時選擇用自己的方式結束生命，巨星的殞落，持續著提醒著我們，自殺這件事，憂鬱這件事，關於活著的苦痛這件事，是真實在每個人身邊正在發生的事情。
1 次查看
王思涵
2023年11月27日讀畢需時 3 分鐘
【忙day blue】暖心三招
農曆年末將近，明顯有感周遭的人都更加忙碌了起來，被時間跟各種指令要求壓迫，從家裡忙到上班，從上班忙到加班，從加班忙到下班，連喘口氣的時間都沒有，忙到暈頭轉向眼花繚亂。
0 次查看
王思涵
2023年11月27日讀畢需時 2 分鐘
【心理師好黑暗專欄】這盒禮物的名字叫做「好意」
有些話語，總是會在治療室當中反覆出現，令人無奈，無奈於大環境的不理解，無奈於這就是現實普遍的狀況。
好幾次，那些有自殺念殺的個案，那些割腕割腿的個案，來到我的面前，最難以承受的事情都不是那些突如其來的憂鬱情緒，而是別人自覺好意的「關心」。
3 次查看
葉秉憲
2023年11月27日讀畢需時 1 分鐘
【直視『小偷家族』：什麼都假，但愛最真】
憑著各種非法手段生存的家庭，遇上被獨留家中的沈默女孩，他們真正實現了一種，不受世俗價值所牽絆的愛。在這個家庭裡，孩子們被教會以偷竊和說謊來面對一切生存的困難，看似缺乏了美德教養的家庭關係，卻讓心裡受過傷的家人們，對一間老屋形成了『家』凝聚力。
0 次查看
王思涵
2023年11月27日讀畢需時 4 分鐘
【心理師好黑暗專欄】「發脾氣又有什麼用呢？」
「發脾氣又有什麼用呢？」
經常有個案這樣問我。其實我總覺得這是一個有趣的問題，說出這句話的，不同的面孔輪替，不變的，是那種沮喪，一種曾經帶著期望，接著迎來許多失望的沮喪。
類似的句子還有「努力念書有什麼用呢？又不會被喜歡。」
「努力跟另一半溝通有什麼用呢？又不會解決。」
為
0 次查看
王思涵
2023年11月27日讀畢需時 3 分鐘
【心理師好黑暗專欄】「發脾氣又有什麼用呢？」part2
「發脾氣又有什麼用呢？」part2
在治療室當中，眼前的她/她有一種疲倦，不只是工作、課業或是家庭家務上的疲倦，也不是體力上的疲倦，而是一種「心好累」，一種無法對人有所期待的疲倦，無助，害怕失望。
「如果一直懷抱著希望，就會一直感覺到失望，跟絕望。」
1 次查看
王思涵
2023年11月27日讀畢需時 3 分鐘
【心理師好黑暗專欄】寫給身為照顧者的你/妳
母親節將近，有這樣的節日，是為了提醒著我們能夠慢下來看看身邊的家人，陪陪他/她們。有些人會用這個日子陪陪家人，陪陪母親，陪陪父親，對處於華人社會中不擅表達情感的民族來說，似乎也能藉這樣的機會表達情感與感謝之意。
0 次查看
王思涵
2023年11月27日讀畢需時 4 分鐘
【心理師好黑暗專欄】 「關於父母跟孩子這件事。」
「關於父母跟孩子這件事。」
「可不可以又愛他，又恨他。」
這是一句聽起來好極端的話，翻譯一下溫和一點的版本是「可不可以喜歡一個人，也允許自己對他某些事感到生氣。」這些話，最適合套用在親密關係裡面，尤其是很糾結的親子關係。
0 次查看
王思涵
2023年11月27日讀畢需時 2 分鐘
【心理師好黑暗專欄】「每個人都希望有一個人，能夠在乎自己的情緒，但不會因此受傷。」
「每個人都希望有一個人，能夠在乎自己的情緒，但不會因此受傷。」眼前的你，說了很多委屈難過的事情。
這些事情，還可以跟誰說呢？沒辦法跟爸媽說，怕他們會擔心，畢竟長久以來在華人社會的親子關係好像都是這樣，甚至說了些挫敗的事情，換來的可能先是批評，而不是安慰。可以跟朋友說嗎？不知道，
0 次查看
王思涵
2023年11月27日讀畢需時 1 分鐘
【心理師好黑暗專欄】
最近的社群媒體，新聞，充斥著各種自傷傷人，甚至是自殺的新聞，暴力，悲傷，痛苦，撕裂著每個內心有傷的人，再一次扯開傷口，或是重新經驗一次別人的傷痛。
0 次查看
王思涵
2023年11月27日讀畢需時 4 分鐘
【心理學小知識專欄】嬰幼兒發展
趁著颱風天前，來跟大家講個聽完會覺得有些哀傷的小故事。
有個心理系學生必讀，但讀完之後會感到悲傷的實驗，心理學家Harry F. Harlow把剛出生不久的小猴子(恆河猴)帶離母猴的身邊，給他一個鐵絲網做成的猴媽媽(爸爸)，這個猴媽媽(爸爸)會提供奶水，又給一個絨毛裹起來做成的
0 次查看
吳宸希
2023年11月27日讀畢需時 4 分鐘
《你的孩子不是你的孩子—媽媽的遙控器》【看戲劇，學覺察】你的人生，被什麼牽動著?
這齣劇，主要描述一個失婚媽媽與小孩的人生。
一開始是夫妻由各自的律師陪同協議離婚的場景，當先生的律師說著房子歸太太時，太太回憶到先生求婚所說的承諾「這是我們的新家」、「未來會照顧你一輩子」，對比出「這個家只剩我，沒有人會一輩子陪在我身邊」，心裡感到失落、失望、難過、失去依靠與失
1 次查看
葉秉憲
2023年11月27日讀畢需時 2 分鐘
說不完的親子話題, 只要安心地長大就好
最近跟一個在國外精神醫療機構工作的友人聊到，他正在帶領一個精障者子女的團體，那些孩子大約都才國小的年紀，但時常講出超乎他們年紀的成熟言論。
0 次查看
葉秉憲
2023年11月27日讀畢需時 2 分鐘
你知道你自己是誰嗎？你『嘸』意識的陰暗面
『無意識是真實的起點。』 有沒有很多時候，你其實搞不太懂自己當下的狀態，只是覺得胸悶、疲倦、不太想跟人講話，甚至不想走出家門。這些狀態，大多是我們要說也說不出口的不舒爽，好像我們找不到一個適當語詞來形容跟表達，就任它黏乎乎的一團留在心裡。...
0 次查看
陳亭亘
2023年11月27日讀畢需時 3 分鐘
我該怎麼選擇我的心理師？（上）
這也是一個常見的熱門議題，縱使我準備好了「想開始 諮商」、「也仔細考慮跟準備好這筆經費」，但我究竟應 #該如何選擇心理師？我應該選嗎？還是我應該讓諮商所的個管員幫助我挑選心理師？
0 次查看
陳亭亘
2023年11月27日讀畢需時 3 分鐘
我該怎麼選擇我的心理師？（下）
第三種做法，對自己下過功夫的人才能用的：依創傷找。 如果你是第一款那種「還朦朦朧朧」的人，這個方法就請你先不要嘗試，你可能會誤判很多事，跟讓一些對你而言很有意義的資源跟啟發無法進來，這個方法「僅限於『對自己想談的議題已經有一定掌握』的人」使用。
4 次查看
陳琬渝
2023年11月27日讀畢需時 2 分鐘
要怎麼做沙遊治療呢？
我們在前一篇（其實已經是一年前了…）簡介了什麼是沙遊治療，即透過自由創作的沙景，以非語言的歷程探索我們內在，這樣說來其實還滿抽象難懂的，所以我們試著進一步再談談要怎麼做沙遊治療。
0 次查看
bottom of page