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精選文章 Essential Reading
陳琬渝
2024年1月17日讀畢需時 3 分鐘
【心理師寫給青少年的兩性相處雜談】
在成長的過程中，被另一個人吸引是很常見且自然的事情，不論對方是異性或是同性別，許多人的愛情在國、高中階段時開始萌芽，更甚至有早熟的人們在小學階段就已有心儀對象。
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王家齊
2024年1月17日讀畢需時 1 分鐘
【人生劇本】#過度努力 的三種變化型 Part1
現在不努力等你長大結婚老了就慘了
第一種變化型是『威脅』
來自家庭的威脅通常是「現在不努力，等你長大/結婚/老了就去撿破爛」，這裡隱藏的訊息是：我不努力，就會墜入萬丈深淵。
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王家齊
2023年11月28日讀畢需時 2 分鐘
【人生劇本】#過度努力 的三種變化型 Part2
你再撐再努力一下我就不會管你了
第二種變化型是苦情
大家或多或少有向父母「爭取」些什麼的經驗。比如：什麼時候可以交男/女朋友？跟朋友出去玩幾點要回家？可不可以參加那個很酷的營隊/交換學生/打工度假？
那麼，當父母說"NO"的時候
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王家齊
2023年11月28日讀畢需時 2 分鐘
【人生劇本】#過度努力 的三種變化型 Part3
努力離開傷心地做我自己最後又困住
第三種變化型是『革命』，或是『早期決定』
這是比較不容易發現的「要努力」，因為相對前兩型可以清楚看到父母對小孩的影響，不管是威脅後果，還是苦情忍耐。
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王思涵
2023年11月28日讀畢需時 1 分鐘
【沉思】/寫給這段時間受傷的你/
想了想，
其實生命沒有比昨日更加悲傷。
因為這就是現況，能在此時此刻認識現況，並不是一件壞事。
因為知道現況，所以我們能夠知道接下來該怎麼辦。
現況不是今天才開始如此險惡，其實過去的每一天每一天都是這樣子的。
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葉秉憲
2023年11月28日讀畢需時 2 分鐘
【換個分母想想看】心理治療真的很貴嗎？
『自費心理治療（諮商）怎麼那麼貴？』是絕大多數人搜尋相關資料的第一反應。確實，對於一般小資族群來說，一週一次的治療費用加起來幾乎等同於一整個月的生活費。如果以分計價看來，會得出一分鐘數十塊，更具體的花費感受。但心理治療，真的就只是用坐在治療室裡的時間來計算價值嗎？
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王思涵
2023年11月28日讀畢需時 3 分鐘
【關於心理師這件事】
關於心理師這件事，我有些想談談的部分。
心理師這個身分，或者是心理治療師這個身分，其實有很多微妙的事情在裡面。通常在治療室內，我們不會說太多自己的看法跟觀點，不是因為我們沒有自己的主觀意識，而是對做為心理治療助人工作者來說，給予對方更多空間去訴說與傾聽
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王思涵
2023年11月28日讀畢需時 2 分鐘
【在復原的道路上，我們需要很多微小但美好的善意】
這幾天，北部還是陰雨綿綿，雖然關掉了電視，滑動社群軟體的版面，路過的店家電視，還是有大量關於那場事故的消息。除了畫面不斷的重播，也出現了很多責任在哪的推論，各種創意跟未經證實的言論滿天飛舞，彷彿快速的歸咎某一單一原因，這一切傷痛的畫面就不會發生。
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葉秉憲
2023年11月28日讀畢需時 2 分鐘
【當疾病來臨時】才開始實在的面對人生
「總有人要顧家，我以前也顧過。」范父就此離去，留下蜷曲在被窩裡的范保德。
台灣電影『范保德』，以主角范保德被診斷出癌症後，開始追尋童年失落的父子關係作為主軸。那個長久以來被埋在心底，壓抑著的渴望，直到人生將盡的時刻，才鼓起勇氣緩步向前。
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胡綺祐
2023年11月28日讀畢需時 2 分鐘
【憤怒 現在進行式】
幾天前，奧斯卡頒獎典禮上，最佳男主角威爾史密斯因主持人克里斯洛克對老婆萍姬史密斯開了個玩笑，讓他感到無比憤怒並直接走上台，對克里斯洛克打了重重的耳光，此舉動震驚了全場，威爾史密斯下台後仍怒氣未消，對著克里斯洛克怒吼。
這個send tree pay事件，隨後在網路上有著熱烈的討論
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陳姝卉
2023年11月28日讀畢需時 2 分鐘
【無所事事的吉光片羽】你上一次無所事事是什麼時候呢？
剛剛、上個國定假期、還是久遠不可考？只要行程一出現中斷空白便焦慮難耐、想像自己被社群排擠嗎？
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張亦瑾
2023年11月28日讀畢需時 3 分鐘
【你知道自己的創傷嗎？】
才你也有追嗎？剛剛下檔的日劇「勿說是推理」。頂著爆炸頭的大學生久能整，常被捲入不同的案件，好不容易煮了咖哩沒空吃，好不容易交到的朋友，又很快就消失。
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吳宸希
2023年11月28日讀畢需時 2 分鐘
【祝福自己的內在媽媽母親節快樂】
這週日（5/8）是母親節，很早在很多地方都可以看到廣告或文章，提醒你要買母親節禮物或是跟母親表達祝福與愛意，雖然是可以天天都做的事，訂出一個節日慶祝，似乎也幫助害羞表達情感的人，可以嘗試鼓起勇氣用文字、言語、行為傳達祝福（因為母親節這個理由，我可以這樣做，或者有人因有這樣節日會感
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吳宸希
2023年11月28日讀畢需時 2 分鐘
【每一天在各方面，我都會越來越好】
小城是個自我要求很高的上班族，常覺得自己怎麼樣都不夠好，他說成長過程從沒聽過爸媽稱讚他的話，當考試名次進步時，爸媽說還可以再進步，考到第二名時，爸媽說下次要考第一名，考到第一名時，爸媽說要好好維持，不然掉下來很丟臉，他每次努力的背後，其實是渴望得到爸媽的稱讚，卻也每次失望落空
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