從什麼時候開始，積極樂觀變成一種理所當然的應該。 從什麼時候開始，天天憂鬱低落的自己也變成是一件應該檢討的事情。
有些人每天覺得莫名的心情好，大家不會要他改，自己也不會覺得奇怪。
但憂鬱就像是毒蛇猛獸，就像是壞習慣，要改變念頭，不要憂鬱。
某C也曾經有過開朗活潑的時候，後來經歷一些事情，生活有了變化，對人的感受也比較不一樣了，但他沒有忘記過過去那個逢人就笑的自己，他也慢慢的知道這個對於交際感到厭倦的也是自己的一部分，更自在的一部分。雖然知道這些都是自己，但他開始厭惡那個不愛社交的自己，有很多時刻驚覺到這樣的自己是不應該拿出來與人共享的，每當這個自己出現的時候，某C會癱在床上，然後討厭自己，然後覺得自己糟。
是誰教會了我們笑臉迎人，樂觀開朗？ 或許人見人愛是生存的本能， 但生氣焦慮也是生存本能， 也值得被好好對待。
是誰告訴我們生氣憂鬱緊張焦慮都是不好的， 一個完整的人就是什麼都有， 有些情緒確實很難受， 沒有人想要。
有些時候解決問題會被擺在情緒前面， 但即使如此， 也請不要拋棄自己的情緒， 如果你不會拋棄快樂的自已， 也請你不要拋棄在角落哭泣的那個自己， 那個他（她），更需要你守在她旁邊， 牽著她走出來。
//更多資訊// ▎月球上的心理師部落格 http://psychologistmoon.pixnet.net/blog
▎馨思診所好文部落格 http://fragrance-soul.blogspot.tw/
▎身心自我照顧入門課程(好評進行中) https://goo.gl/jf7twi