現在不努力等你長大結婚老了就慘了
第一種變化型是『威脅』
來自家庭的威脅通常是「現在不努力，等你長大/結婚/老了就去撿破爛」，這裡隱藏的訊息是：我不努力，就會墜入萬丈深淵。
這一型的人常會有一種莫名的恐懼，但又搞不清楚為什麼。更嚴重的狀況是：這甚至妨礙他們看清楚每個決定的優劣好壞，因此要嘛委屈待在不那麼好的選擇，要嘛就是衝動地亂做決定。
比如：明明待在目前的職位並不快樂，能力無法發揮，主管也講明沒有發展性，簡單來說就是「共體時艱」。知道自己應該丟履歷試看看新公司，卻遲遲無法下手，甚至連面試電話都打得手抖。
為什麼會這樣呢？因為這恐懼，是來自我們心中兒童狀態的恐懼。當我們小的時候，也許某天想要偷懶，想要躺在床上看漫畫，或著和朋友出去玩，結果被父母發現了—
當父母嚴厲地斥責小時候的我們，我們的內心也會形成一個巨大的恐懼。因為對小時候的我們來說，父母的一言一行是巨大的。
「你再這樣偷懶，老了以後你就知道」
「你再不打扮，長大以後都沒人要你」
「你再不念書，以後就跟隔壁李家那小孩一樣憂鬱症（是的，有時候鄰居親戚也會被扯進來）」
於是，當有一天你長大了，也許20,30來歲。念過大學或研究所，在外面租房子自住，工作下班時想要躺在床上看手機（或許下載了小時候的漫畫，裝在現在的手機中），父母的聲音突然在心中響起—
「你要是繼續偷懶，就會...」
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