但其實對於能被人了解的這個期待，並不會消失，失望不會消失，悲傷不會消失，生氣不會消失，就是被收進心裡的盒子裡，埋起來了。
上次講了「發脾氣又有什麼用呢？」part1，這次來講生氣舉動背後的期待。
[參考文章] https://goo.gl/5LsxKL
那麼，生氣背後的期待是什麼呢？
有一種生氣，是因為期待被看見，期待被照顧，期待各種情緒能被照顧，生氣的情緒，悲傷的情緒，無助的情緒，所以有時候外在看起來是難以理解的，或許貌似胡鬧任性耍賴，但如果冷靜下來看，可以從中看見那些被照顧的需求。很多時候，生氣的人，就像是孩子般的單純，只是渴望被照顧，但在某些惡化的關係當中，這樣的被照顧的需求搭配上不會自我照顧情緒的大人，最終會讓情緒成為一種控制他人來順應自己的心意的狀態。
也有一種生氣，不知如何控制，情緒一湧上來，就像是被拋入漫無邊際的大海，快要無法呼吸，腳踏不到地，全面失控。這時候期待的，是有個能安定人心的人，來讓自己穩下來，回到岸上。
還有一種生氣，是一種內外在很大衝突的表現，或許有太多從小到大的壓抑，文化，教育，告訴你不能生氣，不應該生氣，可是那種生氣或是其他的情緒不會被消融，依然在你的身體與血液中翻著，在你不經意的時候化作語言或是表情，結果先生氣的往往是你眼前的人，不准確的說法來說，對方是被你激怒的，可是準確的說法來說，當對方生氣了，好像你也可以感到安心的，理所當然的生氣，無論眼前的人是本來就令你感到生氣的對象，還是只是聽你訴苦的人。這樣狀況的形成，經常是因為過去經年累月壓抑的習慣，導致對自己的情緒習慣去否認，或是把敏感度調的太低了，所以有時候還會無法理解別人為什麼比自己還生氣啊？！但在也有別人生氣的情況下，自己的生氣好像也可以不得不的，猛獸出閘，被放出來跟大家見面了。
另外有一種生氣，前面的歷程跟上一段很像，又像是前幾段的綜合，也是很想用理智壓抑下來，可是還是會有理智壓不下來的部分，最後還是把這個生氣傳遞了，但是當別人生氣時，反而自己就不那麼氣了，自身的位置就被轉換了，從看起來無助又無法生氣的控訴者，可以轉過來去安慰跟照顧別人，也能處於一個相對有力量的位置，借著別人的口，去說那種生氣，然後去照顧，照顧別人的時候，以為能照顧到自己，但這樣的繞啊繞，反而更孤單。
還有好多生氣背後的歷程跟心情。
你平常的生氣，是哪一種生氣呢？
是想控制一切的生氣，想被照顧的生氣，想被理解的生氣，想要有個安全環境的生氣？想有個勢均力敵對手的生氣，還是想要逃離那種生氣處境中不舒服的那個自己的生氣？
傾聽自己的情緒是重要的，關注自己的生氣模式，也是重要的，有的時候自己的生氣是這樣，有的時候是那樣，也有的時候是更偏向某一種。
「那個痛哭流淚的他/她，進入腦海中看見混合著悲傷與生氣的自己，那個五歲的小男孩/小女孩，他/她不是去擁抱安慰那個他/她，而是去推開那個自己，甚至去打他/她，漠視他/他，如同當年他/她的情緒被大人們推開與漠視一樣。」
生氣有對內跟對外的需求，對內，要讓自己的內在有所抒發，對外，希望能被理解，被安慰，被支持。對外的需求，有些人經常落空，這樣的落空，通常是內外一起的，當一個人不知道怎麼照顧內在生氣的自己，就會更容易再錯誤的時機有所期待，或是對錯誤的對象有所期待。
如果無法擁抱瑟縮在內心角落，那個生氣的自己，那個悲傷的自己，也請你輕輕的蹲在他/她身邊陪伴他/她，直到你慢慢存夠力量，可以牽起他的手，摸摸他的頭，然後跟他說一聲「沒關係，我在」。
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