有的個案會跟我說， 他必須要更堅強， 他必須要讓自己往前走， 他必須要勇敢面對霸凌者。
有的朋友會跟我說， 他必須要調適好自己的情緒， 他必須要解決眼前的問題， 他必須要不再悲傷， 他必須要忘掉過去那個人。 這些「必須要」，其實都不是他的需要。
每個聽到他(她)的悲傷或生氣的人，都只是勸他要放下，或是勸他要勇敢對抗，或是勸他要向前看，或是跟他說人生會更好，或是跟他說事情會過去。
但其實事情不一定會過去， 而且到底是誰想讓事情過去？
難道悲傷的我那麼不被接受嗎？ 難道脆弱的我不被大家喜歡嗎？
難道，不能讓我就只是這樣就好了嗎？
月球上的心理師會說，想哭，就哭吧。 想念他（她），就想念吧。
想要往前走，就往前走，但想要坐下，或是回頭，就照著你的心意做吧。給自已悲傷的時間，允許自己的悲傷好好的悲傷，給自己一點空間，讓自己可以不用有那麼多的「必須要」。
有人問心理師， 「不去對抗那些壓力，難道不是逃避嗎？」
心理師說， 「逃避又怎麼樣呢？為什麼不能逃避。」
如果還有力量，只要挖掘到了，就能夠站起來。 如果沒有力量，那就讓自已癱軟在地上，好好耍賴，好好休息一下，也沒有關係的。
「真的，就只是這樣，也沒有關係。」