常常有朋友們跟我說，在親職教養上遇到很多的挫折跟困難，總是會不小心在某些點情緒失控，總是沒辦法給出更多的包容與愛。
每次發完脾氣後卻又滿懷愧疚，後悔不已，甚至是抱著剛剛暴怒飆過一頓的小孩一起大哭。
那種無助的感覺，常常是別人難以體會的。
「面對小孩，我好像需要更多的修養」
「教養不只是靠修養，還要不斷的修練(煉)」
修練(煉) 的過程，需要嘗試不斷覺察自己的壓力，自己的情緒，自己的生長背景，自己的道德規範，自己的自我限制，自己的需求，自己的渴望，自己的恐懼，自己對上一輩的怨與悲，甚至是自己在親密關係中的死結。
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