催眠治療到底改變了我什麼？

「催眠治療到底改變了我什麼？」

回答這個問題之前，要先帶大家了解，那又是什麼東西需要改變呢？從臨床個案來說，來求助的可能有以下幾種類型。

有些個案曾遭遇重大創傷，如：車禍、重大手術、霸凌、性侵、家暴，這類型的個案，在當下會很有強烈的身體感受，無論是疼痛、搔癢、或是麻痺感，都會在事件當下被記憶在身體之中，當遇到某些觸發點，可能就會重新喚起當下不舒服的身體感受，同時也會經驗到一些負面的情緒。 也有一些個案曾經經歷過喪親、工作挫折、重大人際問題，當下從身體內湧出強烈悲傷、生氣、焦慮或其他的負面的情緒，這些情緒就像是烙印在身體上一樣，變成身體的一部分，也像是在身上安上了一個開關，隨時想起就能掉淚或顫抖。 另外，還有一些個案，早年曾經有過一些令他們感到害怕的經驗，例如獨自被留在陌生的地方、被拋在黑夜中、目睹死亡場景、被不當責罰或羞辱、受到過度驚嚇等等，這些經驗有時候會被大腦遺忘，而記憶在身體中的害怕感與恐慌感會被認為是性格的一部分，有人會說，我天生膽小、謹慎，也有人說，我個性大咧咧，但是容易緊張，但有的時候，其實不完全是性格，而是一種身體記憶，早先於你的大腦做出反應，所以常常會有個案說「我知道不能緊張，但還是很緊張」或是「不曉得為什麼，這件事情對大家來說很簡單，可是我就是會恐慌。」 上述幾點都有一種共通點是，光是依靠大腦的理解，語言上的說服，都無法解決的情緒困擾或是身體感受。 而存在催眠治療，就能透過語言、圖像、身體感，三管齊下，一步一步幫助身體重新釋放，也學習與過去遺留的身體感共處，活絡其他好的身體記憶與身心資源，進而改善困擾。 回歸到一開始的問題，「催眠治療到底改變了我什麼？」 催眠治療不會改變過去創傷的當下，也不會否定創傷在身上留下的痕跡或記憶，甚至也不會改變每個人所應該擁有的情緒。 催眠治療能夠改變個案的身體感，改變身體記憶以及他的開關，甚至幫助你重新整理，並找回你遺忘的自癒能力。聽起來是很神奇的改變，但也需要一段時間，創傷可能是一秒鐘，痊癒也可能在某一秒鐘發生，但在那某一秒到來之前，我們需要有足夠的時間與你的身體及大腦一起工作，找出改變的路徑。 作者：王思涵臨床心理師 (馨思身心精神科診所) 　　　台灣存在催眠治療學會常務理事