有天晚上，走在台北的街道上，看見一對母親跟小孩。小孩像是做錯了什麼事情，一直被母親大聲的斥責，小孩想要靠近母親，被母親推開，又繼續地責罵。然後母親情緒化地罵完，就自顧自地往前走，小孩發現母親離開，就邊哭邊跑地跟上去，想要抱著母親，又被母親推開。
在父母的生活體現中，小孩學習著雙親外化的陰影，一點一滴地內化成為自己的一部分。小孩也許害怕、也許焦慮、也許憤怒、也許不敢信任他人，這些都在雙親各自的言語跟行為中，逐漸成為小孩固定的反應模式，影響往後人際互動跟思考模式。換句話說，創傷已經不只是心理的問題，而是生理上也呈現一種固著的、自動化的刺激-反應模式。
接納自己的陰影，要先能夠看到自己的陰影。這些陰影，通常會投射在最靠近自己的人身上，大多是親密關係的伴侶，或是自己的下一代身上。但是畢竟伴侶不是自己的治療師，更不能要求自己的小孩承擔自己的早期人生的苦難。但現實生活中，我們都把自己的陰影，當成是別人的責任，於是反覆地傷害自己，也傷害了愛自己的人。
希望每個人，都能勇敢且溫柔地看見自己的陰影，逐漸地把自己投射出去的陰影接納回來，整合自己的生命，才可能跳脫父母故事的老劇本，重新活進自己的人生。
建議閱讀：
When Parents Blame Their Children：
https://www.psychologytoday.com/blog/promoting-empathy-your-teen/201407/when-parents-blame-their-children