我們在前一篇（其實已經是一年前了…）簡介了什麼是沙遊治療，即透過自由創作的沙景，以非語言的歷程探索我們內在，這樣說來其實還滿抽象難懂的，所以我們試著進一步再談談要怎麼做沙遊治療。
透過沙景的創作，是如何探索內在的歷程呢？ 人是很難了解自己內在的全貌的，因為我們總會不由自主的，壓抑那些不被自己或社會所接受的個人特質，或者將具有威脅及傷害性的記憶與經驗，從意識裡隔離或排除，於是我們可能會感受到難以言喻的痛苦；當然在無意識深處，同樣也蘊藏著豐富的內在寶藏，需要耐心探索和挖掘，找到自己更多的可能性；創作沙景的過程中，透過接觸物件與沙，會刺激我們的視覺、觸覺等感官，帶來有關內ㄡ在心靈世界的體驗與聯想，治療師會陪伴我們一同去理解這些要素，逐漸將之帶入意識當中，走向追尋完整的路途。 所謂的創作沙景，那是該怎麼做呢？ 「那我該怎麼做才好呢？」、「我這樣做可以嗎？」很多個案都是帶著這樣的疑惑走進治療室，儘管治療師總是鼓勵個案自在、像孩子一樣的玩沙就好，但是要馬上能做到這樣，實屬困難，走過成長的歷程，不免經歷許多外在的規勸與批判，要把事情做對、做好的趨動力，常會覆蓋了好奇與探索的本心，有時候反而令我們失去了平靜與自由，所以創作是完全依憑我們當下的想法與感受，既不是美術測驗，也沒有標準答案，亦不需要事先想好完美的設計圖，就讓當天在治療室內的感覺，引導我們自然的創作即可。 每一次都要創作沙景嗎？
在探索內在的過程，往往不是輕鬆愉快的，可能會帶出、或回憶起悲傷的事情，或是為了療癒而需要開始去面對既往的傷口，一股腦地與負面情結衝撞不見得會帶來比較好的效果，因此，我們會邀請個案以當天、當下的感受，來決定是否要做沙，這並非強制性的流程，關掉擔心著「一定不能做錯事情」的腦袋，試著讓感覺來做出決定吧。 沙遊治療是指不用講話的治療嗎？ 儘管有物件與沙箱，語言還是不可或缺的喔。回想很久以前，我們還小、還無法清楚表達情感需要的時候，照顧者的無法理解總讓人感到挫折，雖然我們後來長大了，可以清楚的遣詞用字，但還是常常因為不被理解而感到孤獨，可能因為這樣，漸漸的我們就放棄了、感覺累了或不想說了。但是在關係當中，語言仍是促進理解的重要角色，若是不了解一個人的背景緣由，或是創作的主題，那便會難以理解對方可能擁有的感受或情結，也很難邀請個案在關鍵時刻進一步探索。所以雖然有時候講話很困難，盡力而為就好了，不用勉強自己啪啦啪啦說一大堆喔，如果不知道在創作什麼，就說「不知道」就好了，不知道有時候也是好事喔，那代表我們挖掘出了可以再繼續探索的事物。
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